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| Las
Comidas y los Estados de Animo |
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| Las
comidas influyen notoriamente en los estados de ánimos de la gente. |
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¿
Deprimido probó comer chocolate?,¿ Sin ganas de empezar el día de
trabajo?. Un desayuno con frutas le darán las ganas necesarias para
encarar sus obligaciones diarias.
Las nuevas investigaciones en Neurología psicología y nutrición,
demuestran que la alimentación esta muy relacionada con los estados
de ánimo y que las diferentes comidas tienen profundos efectos sobre
el humor cotidiano de una persona, los procesos de pensamiento,
la memoria y la vitalidad de cada día.
Nadie pone en dudas que una buena alimentación es la base de un
buen estado de salud, y que contribuye a alejar el fantasma de muchas
enfermedades. Lo que se come en el desayuno influye directamente
en el comportamiento durante ese mismo día. La cena puede afectar
los hábitos del sueño. as investigaciones en neuroquímica están
empezando a entender los mecanismos por los que los alimentos afectan
el humor.
El cerebro fabrica los neurotransmisores directamente a partir de
los alimentos aportados por la comida diaria .Una dieta desbalanceada
puede ocasionar un desequilibrio en la elaboración de neurotransmisores
y, por lo tanto, en los estados de ánimo.
El mal humor, la fatiga y algunos problemas emocionales desaparecen
a menudo con algunos cambios en la dieta diaria. Intentar dar pautas
generales para hacerla en esta nota, es un absurdo que llevaría
a no pocos desencantos, ya que por el momento, y siempre que la
clonación de seres humanos no se haga realidad, el cuerpo y el metabolismo
de cada individuo es diferente al de los demás.
La opción mas indicada es inevitablemente recurrir a un médico nutricionista,
ya que solo él, y mediante el auxilio de análisis de sangre y orina,
podrá hacernos una rutina acorde a nuestro determinado metabolismo.
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